FokusVital Atemübung

مقدمة

الإجهاد جزء من الحياة - نحتاج إلى قدر معين من التوتر حتى نتمكن من التكيف والفعالية.

لكن: الكثير منه يشل ويسبب المرض. بناءً على نوع الإجهاد ونوعه ، يتفاعل جسمنا أو روحنا بشكل مختلف.

ولكن هناك شيء واحد هو نفسه للجميع: يمكننا استخدام التنفس "التنفس بعيدًا عن التوتر" بالنسبة لنا بشكل مثير للدهشة - والتدريب بسهولة.

فقط القليل من الأنفاس باستخدام هذا التطبيق يمكن أن يقودنا إلى مزيد من السلام والصفاء الداخلي. مع المزيد من الاسترخاء والشعور بأنفسنا ، نكتسب طاقة جديدة للحياة اليومية.

استخدم هذا التطبيق بانتظام قدر الإمكان وستلاحظ مدى جودة التنفس الواعي بالنسبة لك. يتم تخزين الذكريات الإيجابية للرفاهية في الدماغ. بعد أسابيع قليلة من التدريب المنتظم ، يمكنك تحويل تنفسك تلقائيًا إلى أنفاس أعمق عندما تشعر بالتوتر!

بالإضافة إلى شاشة التنفس ، يقدم الإصدار الجديد الآن تأملًا للتنفس موجهًا.

يمكنك بسهولة ضبط إعدادات التطبيق بنفسك كما تريد ، ثم تكييفها تدريجيًا مع نجاح التدريب واحتياجاتك. ستظل إعداداتك حتى تقوم بتغييرها مرة أخرى.

استمتع ونجاح مع تدريب التنفس!

Regine Ritsert-Dettmar

الحيوية الحيوية - معهد الإدارة الصحية